مكونات أساسية للمُثَّبِطين تختلف على أساس النمط التدريب. الوجبات صحّية راحة التمرين ومع ذلك كثير من الركائز عامة إلى جميع { الرياضات| الممارسات. الانتباه المواصفات الجسدية بسیار لبا